Обычно понимаешь, что пора отдохнуть тогда, когда уже валишься с ног. Как ребёнок, который набесится за день и сладко спит. Но даже студент старших курсов подтвердит, что после сессии нужен долгий отдых.
Не хочется лежать на диване месяц, потому что последние четыре месяца каждый день был аврал. Чтобы не доводить до такого, найди для себя маркер усталости.
Одна девушка ориентируется на качество сна в умных часах: начала спать хуже — пора избегать стрессов и ложиться пораньше.
Другая девушка прекрасно слышит своё тело, и как только чует, что энергия заканчивается, заранее пишет другу: «Извини, сегодня не смогу, устала».
Парень знает, что устал, когда не слышит людей. Обычно сложные диалоги даются легко, но как только становится сложно удержать внимание на мысли и успевать за диалогом — устал.